लिनन योग मैट के बारे में कुछ सामान्य ज्ञान

        लिनेन योग मैट लाइनों के साथ एक योग चटाई है। पारंपरिक योग चटाई के आधार पर इसका सुधार किया जाता है। यह योग सतह पर योग प्रशिक्षक के दिमाग में शासक की छाप के लिए ऑर्थोग्राफिक योग प्रणाली का उपयोग करता है ताकि चिकित्सकों को सही योग आसनों का अभ्यास करने में मदद मिल सके। प्रशिक्षक के गलत आसनों का बेहतर मार्गदर्शन करने के लिए प्रशिक्षक के लिए भी यह अनुकूल है। इसमें न केवल एक पारंपरिक योग चटाई के सभी कार्य हैं, बल्कि सहायता मार्गदर्शन का कार्य भी है।

Some common sense about linen yoga mats

लिनन योग चटाई का उपयोग
चरण 1: क्रॉस की केंद्र रेखा ढूंढें
        हम एक बेंचमार्क के रूप में जमीन पर बिछे लिनन योग मैट को लेते हैं और चटाई के केंद्र में खड़े होते हैं। चटाई पर, योग चटाई पर एक क्रॉस वर्टिकल सेंटर लाइन होती है। जब हम चटाई पर योग की स्थिति का अभ्यास करते हैं, तो हमें पहले इस क्रॉस सेंटर लाइन को मानक के रूप में उपयोग करना चाहिए।
चरण 2: सटीक तुलना
        चटाई जमीन पर रखी गई है, और ललाट की रेखाएं आपकी आंखों के सामने हैं। आप जो आसन सबसे पहले करना चाहते हैं, वह मैट सतह पर ललाट का निशान ढूंढना है, और फिर जल्दी और सटीक रूप से इसी स्थिति पर रखें, और फिर शरीर की सांस के अनुसार ठीक समायोजन करें। क्या यह आश्चर्यजनक नहीं है कि कोच योग आसन को सही तरीके से पूरा कर सकते हैं!


पोस्ट समय: अप्रैल-25-2021